现在虽是隆冬，但若，阳光晒进窗户，慵懒的在阳光下坐一坐真的好恬静！不管是老人照样小宝宝，都需要阳光，尤其是新生儿更需要多晒太阳。

但有个出生26天的小宝宝，皮肤黄疸还没有完全消退，家长听说给宝宝晒太阳不只能退黄疸，还能补钙。于是就选了个好天气打开窗户，把宝宝衣服脱个精光，抱着宝宝晒起了日光浴。

效果到下昼，宝宝就发烧了，体温最高达39.7℃，且频频发烧。由此可见，给宝宝晒太阳也要掌握方式。

那月嫂给宝宝晒太阳，有什么需要特别注重的呢？

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一、晒太阳的利益

促进宝宝的新陈代谢和生长发育：日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌，适当的接受阳光照射，可促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防血虚，增强机体抗病能力。

可以获得足够的D：晒太阳能够辅助人体获得稳固的D，这也是人体D的主要泉源。D可以辅助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长的结实结实。能预防婴儿软骨病、佝偻病。

增强免疫力：晒太阳还能够增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功效，从而防止血虚。

4.帮宝宝退黄，宝宝若是有稍微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。

二、晒太阳怎么“补钙”?

太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为D3，被吸收入血并先后经由肝、肾代谢即酿成活性D。

后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官施展生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而到达“补钙”的功效，是防治儿童D缺乏性佝偻病、暮年骨质疏松症等疾患的主要基础制剂。

虽然D也可通过食物弥补一部分，但约80%照样要靠上述途径自身合成。

可是，由于都会生活节奏加速与室内化、都会住宅麋集与高层化、大气污染等一系列缘故原由，日晒不足已成为世界各地D缺乏的主要缘故原由，“补钙”也因此事倍功半。

三、晒太阳的最佳时段：什么时间晒？

美国皮肤病学会和疾病预防与控制中心明确建议制止在10:00－16:00这个时间段内晒太阳，以此预防日晒伤。在北京，我们一样平常推荐天天9:00－10:00和15:00－17:00这两个时间段内晒太阳。

照射时间以上下昼各10-15分钟为宜，注重变换体位，以免晒伤，趴着是对照好的姿势。

若是宝宝是睡眠状态也可以举行日光浴。

不外，差别区域、差别季节的日出日落时间均有差别，“最佳日晒时段”的观点并不完全可靠，应用“影子原则”来选择晒太阳的时间段则更为简朴、有用：

即当影子的长度短于身高时不宜出来晒太阳，由于这个时刻的日头对照“毒”。

四、宝宝应该去哪晒？

新生儿：带宝宝晒太阳应选择温暖合适阳光好的大窗户下，室内温度在26度-27度之间，成人穿衣服感受有点热，这样，脱掉衣服的小宝宝才会感受不凉。新生儿晒黄疸要隔着玻璃窗给婴儿照射，可以充实露出身体皮肤，接受更多阳光照射，对黄疸很有用。

大宝宝：带大宝宝出门晒太阳，要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。不要去那些靠近街道的路边或广场，由于汽车尾气和太多的粉尘对宝宝唿吸道欠好。

五、新生儿日光浴要循序渐进，不能操之过急

给宝宝日光浴也不是一下子就晒遍全身，要一步一步来。一样平常说来，可按下面的顺序举行：

最初几回晒太阳，可以从宝宝的脚尖晒到膝盖处，每次5～10分钟即可；接下来可将局限从膝盖处扩大到大腿根部；当宝宝顺应以后，可以从大腿根部晒到肚脐处，每次15 ～20 分钟；然后可增加到晒背部，每次20分钟即可。

日光浴要慢慢来，刚开始给宝宝照5-10分钟，宝宝顺应后，再逐渐延伸时间。晒的过程中，还要给宝宝替换体位，并考察宝宝，如发现宝宝皮肤变红、出汗较多，应实时住手。

在晒太阳的过程中，若是宝宝出汗了，要用毛巾实时擦净，再喂给宝宝一些白开水，以弥补水分。

六、宝宝需要晒多久？

许多家长以为晒太阳很康健，经常抱着宝宝一晒就是一上午，这是纰谬的。一样平常带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右，最初带宝宝晒太阳那几回，只能晒几分钟，之后随着宝宝的生长再逐渐延伸晒太阳的时间。由于宝宝皮肤异常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。

注重：

宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不外晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立刻住手。

七、婴儿日光浴时月嫂应注重以下7点

1.婴儿刚进食和空腹时不宜举行日光浴，最好是喂奶一个小时后。

2.不要让阳光直射头部或脸部，把眼睛和脐部保护好，不能直射。

3.若是婴儿身体显著不恬静、有病时应暂停日光浴。

4.患湿疹严重时，不要让阳光直接照射患部。

5.日光浴时制止直流风吹到宝宝，防止受凉。

6.每次日光浴时间不宜太长，长时间强紫外线过分照射也会对皮肤造成损害。

7.日光浴后一定给宝宝喂一些白开水，新生儿10毫升左右。

八、大宝宝晒太阳要注重这3点

1、要适时为宝宝增减衣物

太阳足，宝宝一晒若再一动很容易热，记得先打开衣服拉链或解开扣子，以宝宝感受恬静为宜，可以露出宝宝的小手。

2、注重防晒

带宝宝晒太阳时要注重制止阳光直射宝宝的脸部及眼睛。可以给宝宝戴一顶有帽檐的帽子，否则强烈的太阳光长时间照射宝宝的脸部，易引起宝宝脸部干燥不说，阳光直射眼睛还会损伤宝宝的视力及眼部康健。

3、晒后应实时补水

晒太阳时宝宝回因流汗或运动等缘故原由会损失一部分水分，以是晒完太阳之后家长应实时给宝宝喂点水喝来弥补水分。同时，回家后应实时给宝宝洗脸并涂上润肤露，制止宝宝皮肤过于干燥而泛起。

九、若是宝宝经常晒太阳，还用补钙吗？

一样平常合理的喂养＋定时弥补AD，宝宝是不会缺钙的，也就无需分外补钙。若是宝宝确定缺钙，那么晒太阳也是无济于事的，应在医生的指导下准确为宝宝弥补钙剂+AD。由于晒太阳仅仅是合成D，起到促进母乳或奶粉中钙吸收的作用，是不能补钙的。（图片泉源于网络）

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