朴宝蓝从154斤减到90斤,分享懒人减肥法,一般人都能做到!

  朴宝蓝大家可能比较陌生,但是她在韩国非常受欢迎,是一个很有知名度的女歌手,演唱过不少电视剧的OST,其中《请回答1988》的主题曲《惠化洞》就是由她演唱的。   朴宝蓝是一个非…

  朴宝蓝大家可能比较陌生,但是她在韩国非常受欢迎,是一个很有知名度的女歌手,演唱过不少电视剧的OST,其中《请回答1988》的主题曲《惠化洞》就是由她演唱的。

  朴宝蓝是一个非常低调的实力派,未出道的时候就学过很多乐器了,而且各种类型的歌曲她都能演唱的非常好,也会自己作词作曲,可以说是非常优秀了!朴宝蓝拥有很干净清澈的嗓音,很多歌曲在被她唱出来别有一番风味了。

  朴宝蓝的外形很有少女感,而且看起来十分娇小,但是她以前曾经胖到过154斤,而且她的身高也只有165cm,对于这个身高和体重来说真的很胖了,不过后来她开始努力减肥,成功减重了64斤,这个数字真的很让人惊叹了,也让人不得不佩服他的毅力。

  朴宝蓝有在节目上公开过她的减肥方法,其实就是在饮食上花的心思比较多,她的早餐会选择吃一个西红柿和鸡胸肉一块再加一些蔬菜和红薯一个,中午吃鸡胸沙拉和低脂牛奶,然后到了下午的3点她还会选择加餐,吃一根香蕉和水煮鸡蛋的蛋白还有蛋黄一个,晚餐吃红薯一个,鸡胸肉一块和一些水煮蔬菜,到了晚上9点她还会加餐,吃香蕉1很,两个鸡蛋白和蛋黄一个,然后核桃三个,就这样她坚持了一段时间就成功减重了64斤,可以说是非常厉害了

  好啦!以上就是小编的分享,不知道大家都学到了吗?也可以在评论区里分享一下你们的减肥小技巧呀!

作者: admin

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