南瓜子。味甘，性温，归脾、小肠经。《毒性本草》中称：南瓜子可“驱虫、除虫、健脾养血。”有驱虫利湿作用，中医临床关键用以医治绦虫、寄生虫、吸血虫病及其严重便秘、缺铁性贫血、缺乏营养、生完孩子缺乳。

1.驱虫

南瓜子的驱虫实际效果十分理想化，古时候它便是驱虫药，常被用于给小孩驱虫，健壮身体。对蛲虫、钩虫等合理，对血吸虫也具备非常好的消灭功效，是血吸虫症的优选饮食疗法之品。假如觉得小孩有裂头蚴难题得话，能够给孩子吃些生的南瓜子。

2.耐老化

南瓜子也是维生素E的最好来源于，能够耐老化。

3.推动成长发育

南瓜子能协助保持组织细胞身心健康，推动身体生长发育，多吃能够推动骨骼生长。

4.预防前列腺病

南瓜子含有油酸，可使男性前列腺保持稳定作用，含有的特异性成份可清除前列腺炎症前期的发胀，也有预防前列腺肿瘤的功效。每日吃上30克上下炒过的南瓜子，可合理地预防前列腺病。

5.预防胆囊结石

依据在我国权威专家研究发现，南瓜子中带有很多的磷质，假如常吃南瓜子，能够避免 矿物在人的尿道口系统软件凝固，使之随尿里排出来身体之外，做到预防胆囊结石的目地。

6.降血压

南瓜子的营养元素中的锌元素含量丰富多彩，能降低碳水化合物的堆积，平稳心率；镁可维护毛细血管，缓解由血压升高产生的工作压力；B族维生素具备降血压的功效。南瓜子带有丰富多彩的泛酸，可减轻静止不动性心梗，并有降血压的功效。

7.预防高血脂

冬瓜中的油酸多见不饱和脂肪，和胡罗卜素一起，能降胆固醇和人体脂肪在血夜中的含量，合理避免 高血脂的产生。

吃南瓜子特别注意哪些？

适合群体：手和脚浮肿的孕妇、百日咳、痣疮病人、蛔虫病、糖尿病患者、男性前列腺病人。

一般平均可食南瓜子，但不适合服用发霉的南瓜子，发霉的南瓜子不但营养成分降低，还很有可能带有致癌物。服用南瓜子要适当，由于过多服用南瓜子会造成 头晕目眩，脾胃湿热患者要少吃，不然会觉得脘肚胀闷。日常生活在卫生状况较弱地域的人，能够常吃点南瓜子驱虫。

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