1、听一首民谣歌曲，去掌握民谣歌手的小故事。

2、去一个喧嚣的城市，停用微信几日。

3、记诵你曾记住了的物品：一首诗、一首歌、一个故事、一段对白。

4、骑自行车刷街看风景。

5、在周边的小鎮来一个一天的短途旅游，不一定要和盆友，自身听着CD拿着照相机逛一逛也很好。

6、去学一些新的語言，简易的，例如早上好用意大利文怎么讲？

7、让你喜爱的某一事情写个评价。

8、向盆友表述你了解的某事，或你觉得你了解的某事。

9、列举你已经进行中的新项目，或方案刚开始的新项目。给在其中的一个新项目定下截止期。

10、回望过去一周、一个月、一年、五年、十年里你做了的每一件事。

 

11、去逛街，专业逛自身平常几乎都不容易进的小商店，或是去大型商场，女孩看休闲男装，男生看品牌女装。

12、尽量详尽地去叙述某事，随后尽量简约地去叙述它。

13、写一首歌，或翻唱一首歌。

14、跟随电视连续剧或影片里的人念经典台词，想一想自身就是那个人物角色，提高带入感。

15、到书社或是公共图书馆去看书，带足吐司面包，水，看中一天。

16、在脑子里写完一个故事或一首诗歌。

17、观查在你周围的人（随意哪一个）。留意她们在干什么。

18、观查屋子里的动能水准怎样在伴随着時间而转变。

19、跟兄妹或最好的朋友赛事进食的速率，例如吃两公斤红提，看谁先吃了。

20、找几个人来家中玩心里话历险，难点会出的越恐怖越好。

 

21、列举你所有的个人爱好，给他们排个序。

22、乘公交车，看情绪随便上车时，看看能到哪里去。

23、乘一条平常非常少或是基础不乘的线路的公共汽车，从起始点到终点站。

24、阳光明媚时在河边去看书，发愣，吹风机。

25、和老人釣鱼。

26、去传统式的菜市场买菜，感受议价的满足感。

27、自身一直向着一个方位走，直至意识到应当慢下来。

28、把自己的大城市都还没来过的地区逛遍。

29、到街边做一天的青年志愿者。

30、大城市附近的乡村都盛行了休闲农家乐的文化旅游项目，比不上到乡村感受一下日常生活，干一干农事，吃点农家菜。

 

31、坐禅。

32、观查你自己的心态和个人行为怎样伴随着時间而转变。

33、尽量地维持静止不动，维持尽量长的時间。

34、试着访谈一个你很尊重的人。

35、给自己做普鲁斯特问卷调查。

36、思索。

37、沒有小宠物又善心泛滥成灾的能够常常去戏弄朋友家的小宠物。

38、把母亲的拿大串锁匙用来，把家中全部的抽屉柜木柜开一遍。

39、探宝大行动，想一件儿时见过但遗失好长时间的物品，要求一个時间把它找出去。

40、让盆友让你强烈推荐一部感觉你应该看电视剧，她们觉得你需要去看看的物品。随后看掉它。（相反，也给他强烈推荐一部）

 

41、给一段时间沒有联络的盆友通电话或写电子邮件。

42、收看别人的行動，试着去了解他在想干什么、体会哪些、要想哪些。

43、讲出一部你要读好多年了的书。是啥阻拦了你？

44、读那本书。最少念完第一页和最后一页吧。

45、顺手打开字典，读那好几页上边的每一个字。

46、制做屋子里全部物品的明细。

47、搭上一辆列车或轿车，它能开多远你也就坐多远，随后再坐回家。

48、把自己喜爱的诗所有抄录一遍。

49、训练一种话音。一整天都用那类话音讲话。

50、试着一种新的健身运动或运动健身方法或颈椎操。

 

51、去超市捏方便面。

52、任意挑选2个内容或定义，随后脑洞大地得出他们中间的联络。

53、构组一个万智牌套牌。构组一种新的游戏玩法。

54、创造发明一个别人很有可能会真实去用的新词汇或表达形式，随后尝试让别人去用。

55、详细介绍2个尚不认识但应当变成盆友的人了解。

56、商谈两个都单着的盆友。

57、走入一家常常经过但从没进来过的街头小商店。

58、和陌生人聊天。

59、去咖啡厅，窃听附近人的交谈，记下来。

60、办事时和自身趋向的作法反着来。逃出自身的习惯性和平时节奏感。

 

61、任意地读一篇wiki百科文章内容。

62、读你有着的每这书的第一句话和最终一句话。

63、为自己写个人简历，写各种各样版本号的个人简历。

64、听一张以前对你来讲实际意义重特大但早已好久没有再听过的个人专辑。

65、写出全部你了解的人名字。

66、写出全部你来过的地区的姓名。

67、列举全部你吃过的食材。

68、做手工肥皂，随后把洁面乳沐浴乳都革除掉。

69、吃一些你先前从没吃过的物品，最好某类蔬菜水果或新鲜水果。

70、试着去吃一种你很明确自身讨厌吃的东西。

 

71、朋友做一顿饭。

72、送盆友一些珍贵的礼品。

73、打电话给一个亲戚朋友。

74、洗一个悠长的澡，洗一个你迄今为止最多的澡。

75、找一张你所在地的地形图，用水彩笔标明每一个你具体来过的地址。

76、买一个电烤箱，自己做蔓越莓饼干。

77、找一个简易的每日任务，随后以尽量简易的方法去进行它。

78、看着你能作出是多少种鬼脸。

79、练习瑜伽。

80、做一件你认为自身不可以做的事。

 

81、立在街上，识人会车往。她们必须去哪里呢？

82、去孤儿院做一天志愿者。

83、关心一种动物，例如荷兰鼠、幼鸽或猫。他们是如何消磨时光的呢？

84、极其专心致志地科学研究一棵树或别的绿色植物。

85、闻物品。极其细心地叙述每一种味儿。

86、写出你最开始的记忆力。

87、和老年人闲聊，使他让你叙述在你出世以前的全球是什么样子。

88、探听这些较为疏远的盆友的最近趋势。

89、花上一整天去问些荒诞的难题。

90、做下抵制现实主义者。不赞成所有人和一切事。

 

91、读一篇你没爱的人的文章内容。

92、做一件你反感做的事。寻找一个能让你喜爱做、乃至喜欢它的方式 。

93、下定决心改变现状的一些一部分。

94、想一想你期待自身五年后在哪儿日常生活。

95、想一想你期待自身五十岁时在哪儿日常生活。

96、进行一件你以前试着过但感觉不太可能达到的事。

97、体会和享受当下的气温，无论时下是哪样气温。

98、讲出一部你十分爱看但还没有看的影片，随后看掉它。

99、翻成年人之前的历史照片，听她们说故事。

100、如果你有空时，再列举一个人能够去做的100件事。

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