经常听许多男子埋怨，同房的时刻越来越力有未逮。

是岁数大了吗？并非，这些埋怨的男子许多也只有三十明年，可是若是详细领会他们的生涯动态，我们很容易发现其中的缘故原由。

第一，三十而立，可对于男子来说也意味着更大的压力，许多人常常说三十而立，然则对于自食其力的人，真得没那么容易，也许三十岁已经买了房买了车，成家立业，然则又有多少人上有老下有小，背负着房贷和车贷的压力，很容易让人身心俱疲。

第二，不康健的作息习惯，事情上的快节奏，让加班熬夜成了屡见不鲜，已往人们说早睡早起，现在，能够睡上两三个小时就不错了，生涯和事情的伟大压力，不康健的作息习惯，不能保证足够的睡眠，正在成为康健的隐形杀手。

第三，种种碳酸饮料，喝个一直，可乐，雪碧，红牛等等种种饮料，正在成为年轻人新的时尚，他们不爱喝水，专喝饮料，然则历久喝这些饮料，年轻的时刻可能没事，但随着年数的增进，养成了坏习惯，并发症可能都出来了，碳酸饮料中含有高糖，历久喝容易泛起糖尿病，碳酸饮料中的糖还会危险肾脏，影响精子的正常功效，导致不孕不育的发生。

第四，缺少运动，过分肥胖，正在成为康健的一大杀手，生命在于运动，一个人一天到晚不是躺着就是坐着，平时基本不去运动，任满身的脂肪增添，也引以为豪，可是这样下去，你男子的雄风也会越来越差。

跨越45岁以上，越来越力有未逮，这也许是年数的因素。

然则45岁以下，特别是三十多岁，也泛起力有未逮，就要从自身找一下缘故原由了。

一，戒掉烟酒，不要喝碳酸饮料，多喝白开水。

二，不要总是大鱼大肉，保持饮食的平衡，运动起来，甩掉身上的脂肪。

三，扔掉那些所谓的强肾药物，保持好的生涯习惯，别给自己太大的压力，钱是赚不完的，康健却是有限的，别拿康健去换款项。

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